Potenz im Alter von 40 Jahren: Wie man sie steigert, wenn sie geschwächt ist, das beste Mittel, Volksheilmittel

30 Oktober 2023

Eine gute Potenz ist für Männer nahezu jeden Alters relevant. Die Befriedigung durch das Sexualleben wirkt sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus. Der allmähliche Rückgang der Libido ist ein natürlicher Prozess, der Zeitpunkt seines Beginns hängt jedoch vom Lebensstil, der Gesundheit und der Vererbung ab. Erektile Dysfunktion kann bereits in der Jugend auftreten, in den meisten Fällen bemerkt ein Mann die ersten Anzeichen jedoch erst nach 40 Jahren.

Gründe für verminderte Libido

Eine aktive Libido und eine sichere Erektion bei Männern werden durch folgende Faktoren gewährleistet:

ausgewogene Zusammensetzung der Hormone (insbesondere Testosteron und Serotonin);
saubere und elastische Eingangsarterien sowie kleine Gefäße des Penis;
ordnungsgemäß funktionierende Drainagevenen (verhindert Blutaustritt und Erektionsinstabilität);
das Fehlen neurogener Störungen, die die Weiterleitung von Nervenimpulsen vom Penis zu den Genitalzentren beeinträchtigen.

Der Hauptgrund für die Unterdrückung der Potenz nach 40 ist der allmähliche Rückgang der Testosteronsynthese. Ab dem 30. Lebensjahr sinkt der Wert auf natürliche Weise um 1–2 % pro Jahr, doch zunächst ist dies nicht allzu auffällig. Im Zeitraum von 40 bis 50 Jahren beginnt jedoch ein aktiverer (oft krampfartiger) Rückgang der Testosteronbildung. Manche Männer erleben in den Wechseljahren fast die gleichen Beschwerden wie Frauen. Es kommt zu körperlicher Schwäche, es kommt häufig zu Reizbarkeitsanfällen, der Muskeltonus lässt nach und die Libido lässt deutlich nach. All dies können Symptome einer drohenden Impotenz sein.

Methoden zur Stimulierung der Potenz

Die Wahl der Methode zur Potenzsteigerung ab dem 40. Lebensjahr hängt von der Schwere der Erkrankung und dem Vorliegen von Begleiterkrankungen ab. Männern dieser Altersgruppe wird empfohlen, die Organe des Urogenitalsystems regelmäßig zu untersuchen und den Hormonspiegel zu überprüfen. In einigen Fällen verbessert sich die Wirksamkeit während der Behandlung von Prostatitis, des Herz-Kreislauf-Systems und einer hormonellen Korrekturtherapie.

Traditionelle Methoden

Eine Steigerung der Potenz bei Männern ab dem 40. Lebensjahr ist durchaus auf natürliche Weise ohne medizinische Eingriffe oder Medikamente möglich, allerdings nur in Fällen, in denen die Ursache nicht in einer Krankheit liegt. Wenn die Potenz aufgrund von Überlastung, chronischem Stress oder stagnierenden Prozessen nachgelassen hat, können Volksrezepte eine sichere und wirksame Methode zur Stimulierung sein.

Mithilfe von Imkereiprodukten können Sie die Erektionsfähigkeit verbessern und die Libido steigern (sofern keine Allergien vorliegen). Aufgrund des hohen Gehalts an einer Vielzahl von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Enzymen und hormonähnlichen Substanzen aktivieren sie die Durchblutung, regen die Testosteronsynthese sanft an und wirken entzündungshemmend und allgemein tonisierend.

Die folgenden Produkte können in Honigläden und auf speziellen Internetquellen erworben werden:

tote Bienen (Partikel getrockneter Bienen). Tinkturrezept: Ein Teil des toten Wassers wird mit 3 Teilen Wodka übergossen und 3 Wochen lang hineingegossen. Am Ende des Prozesses wird das Produkt gefiltert und zweimal täglich 20 Tropfen nach den Mahlzeiten eingenommen;
Propolis (eine harzige Substanz, die zum Abdichten von Rissen im Bienenstock verwendet wird). Um eine Tinktur für eine Behandlung vorzubereiten, benötigen Sie 20 g Propolis und 80 ml Wodka. Das Produkt wird eine Woche lang aufbewahrt und dann vor den Mahlzeiten (20–30 Minuten) mit 20–30 Tropfen pro Glas Wasser eingenommen.
Pollen Pollen. Nehmen Sie morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück einen Teelöffel sublingual (unter die Zunge) ein.
Drohnenhomogenat (andere Namen: „Brut", „Gelee", „Gelee"). Es enthält neben Vitaminen, Aminosäuren, Enzymen und Mikroelementen auch Progesteron und Testosteron. Bei der Einnahme steigt nicht nur die Potenz, sondern auch die Spermienzahl verbessert sich. 30 Minuten vor den Mahlzeiten einen Teelöffel einnehmen.

Ein widerliches, aber wirksames Mittel gegen Erektion ist eine Tinktur aus Biberbach (getrocknete Analdrüsen männlicher und weiblicher Biber). Rezept: 200 g trockene Rohstoffe, 1 Liter Wodka einfüllen, einen Monat ruhen lassen. Dosierungsschema: Teelöffel (empfohlen mit Kaffee) 20 Minuten vor den Mahlzeiten (2-3 mal täglich).

Mit Kräutern und Gewürzen können Sie die Libido steigern:

granulierter trockener Knoblauch;
ein Sud aus Weidenröschen, Johanniskraut, Ingwerwurzel, Rhodiola rosea;
Ginseng-Tinktur;
Sellerie, Dillsamen, Petersilie.

Kürbiskerne sind (aufgrund ihres hohen Zinkgehalts) von großem Nutzen für die Normalisierung des Hormonhaushalts des Mannes.

Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke

Apotheken bieten eine große Auswahl an Naturheilmitteln zur Potenzsteigerung in Form von Kapseln, Salben oder Tinkturen an. Die Zusammensetzung umfasst in der Regel einen Komplex aus Pflanzenextrakten mit mild anregenden und durchblutungsaktivierenden Eigenschaften sowie eine Reihe von Vitaminen. Es gibt auch exotische aphrodisierende Inhaltsstoffe (Cordyceps-Pilz, Seepferdchen).

Biberbach und alle Imkereiprodukte können auch in Form von Kapseln oder Salben erworben werden, die Wirkung ihrer Anwendung entspricht jedoch aufgrund der unzureichenden Qualität der Rohstoffe nicht immer den Erwartungen.

Topische Wirkstoffe

Ein wirksames Mittel zur gelegentlichen Potenzsteigerung sind Intimcremes, Sprays und Salben. Ihre Wirkung besteht darin, einige Zeit nach dem Auftragen auf die Haut die lokale Durchblutung im Bereich des Penis zu aktivieren. Die Wände der Schwellkörper entspannen sich, die Gefäße werden aktiv mit Blut gefüllt, wodurch eine völlig stabile Erektion erreicht werden kann.

Einige Medikamente enthalten Lidocain und werden zur Anwendung bei vorzeitiger Ejakulation empfohlen. Wenn sich eine erektile Dysfunktion in einer verzögerten Ejakulation äußert, kann die Empfindlichkeit des Kopfes noch weiter nachlassen, was das Problem verschlimmert. Eine Reihe von Medikamenten haben bei kurweiser Anwendung eine therapeutische Wirkung.

Medikamente

Sie können die Potenz unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr mit Tabletten auf Basis von Phosphodiesterase-Typ-5-Hemmern steigern:

Sildenafil;
Vardenafil;
Tadalafil.

Vor der Einnahme ist eine ärztliche Beratung erforderlich, da zwar seltene, aber durchaus schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten. Dies liegt daran, dass sich das durch die Tabletten blockierte Enzym (Phosphodiesterase) nicht nur in den Schwellkörpern des Penis befindet, sondern in geringen Mengen im ganzen Körper verteilt ist. Die Konzentrationsorte und die Menge sind bei jedem individuell, sodass nicht jeder bei der Einnahme negative Folgen hat. Hauptnebenwirkungen (in der Reihenfolge ihrer Häufigkeit von oben nach unten aufgeführt):

Kopfschmerzen;
Hitzewallungen (Hitzegefühl im Gesicht);
Dyspepsie (Verdauung, Schmerzen);
Schwindel;
Schwellung der Nasenschleimhaut;
Muskelschmerzen;
Sehbehinderung.

Potenzsteigerung bei Männern nach 40 Jahren

Impotenz ist keine Krankheit älterer Menschen, wie viele denken. Die ersten „Glocken" können bereits vor der Pensionierung auftreten; es ist wichtig, Ihren Gesundheitszustand zu überwachen. Eine Steigerung der Potenz bei Männern nach 40 Jahren ist ohne hormonelle Medikamente möglich. Zunächst lohnt es sich herauszufinden, was mit dem Körper passiert und wie man eine schwache Erektion rechtzeitig bemerkt. Zur Bekämpfung der Krankheit werden Volksrezepte, Medikamente und Sportübungen eingesetzt.

Was passiert mit einem Mann im Alter von 40 Jahren?

Das 40. Lebensjahr macht viele Männer depressiv. Einige, die das Herannahen des Alters spüren, geben das Sexualleben auf und erfinden Probleme mit der erektilen Funktion. Oft wird jedoch tatsächlich eine Potenzschwäche beobachtet, auf die Hilfe eines Arztes kann man manchmal nicht verzichten. Dies ist auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen, nämlich auf einen Rückgang des Testosteronspiegels, der für die Gesundheit von Männern verantwortlich ist. Im Alter von 25 bis 30 Jahren erreicht die Produktion ihr Maximum, nach 30 Jahren beginnt sie allmählich abzunehmen. Im Alter von vierzig Jahren kann die Testosteronsynthese abrupt aufhören, was zu einer Schwächung der Erektionen führt. Dies geschieht unter dem Einfluss folgender Faktoren:

Mangel an regelmäßigem Sex;
Übergewicht;
Diabetes mellitus;
übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen;
Hormontherapie;
Pathologien des Urogenitalsystems;
Hirnverletzungen;
chronische Müdigkeit;
Erkrankungen des Nerven-, Kreislauf- und Hormonsystems.

Laut Statistik wird ein Mann im Laufe seines Lebens Partner von 15 Frauen.

Mit 40 hat fast die Hälfte Probleme im Bett, doch viele wollen nicht wissen, warum die Potenz nachlässt. Im Alter von 50 Jahren sind etwa 68 % der Männer aufgrund eines schlaffen Penis, Schmerzen oder mangelnder Lust nicht in der Lage, Sex zu haben.

Normalerweise dauert die Erregung des Penis nicht länger als 2-3 Minuten, während der Akt 5-20 Minuten dauert und mit der Ejakulation endet. Die Potenz bei Männern nach 40 verschlechtert sich allmählich oder stark, und die Krankheit kann ständig damit einhergehen oder nur gelegentlich auftreten (mit Müdigkeit, schlechten Beziehungen zum Partner oder Stress, körperlicher Aktivität).

Anzeichen von Impotenz bei Männern im Alter von 40 Jahren

Im Alter von 40 Jahren ist eine Androgenpause nicht die Regel, sie tritt im Alter häufiger auf. Ein plötzlicher Libido- oder Erektionsverlust ist kein Zeichen einer männlichen Menopause. Sie setzt langsam ein und hält mehrere Monate oder Jahre an. Sie müssen auf Impotenzsymptome achten, wie zum Beispiel:

mangelndes sexuelles Verlangen und nach 40 möchten Sie mit keiner Frau schlafen, nicht nur mit Ihrem regulären Partner;
Die Erektion dauert länger als gewöhnlich (längere Stimulation ist erforderlich);
Die Stärke der Erektion nimmt ab, wenn sich der Penis in einem erregten Zustand befindet, aber das reicht für Sex nicht aus;
Die Ejakulation erfolgt 2-3 Minuten nach Beginn des Geschlechtsverkehrs;
es gibt überhaupt keine Ejakulation, der Mann hat eine schlechte Erektion und mitten im Prozess „fällt" der Penis einfach;
Liebe machen macht keinen Spaß.

Im Erwachsenenalter können die meisten Männer kein Kind bekommen – das liegt an der geringen Potenz. Es können auch allgemeine Symptome auftreten: Schmerzen beim Wasserlassen oder Geschlechtsverkehr, falscher Drang, auf die Toilette zu gehen, Unwohlsein, Schlaflosigkeit, Depression. Es kann zu einer Vergrößerung der Brustdrüsen und zum Auftreten von Fettablagerungen im Bauch und an den Oberschenkeln kommen (die Figur wird verweichlicht). Wenn Sie Anzeichen einer erektilen Dysfunktion feststellen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Impotenz bekämpfen

Medikamente zur Potenzsteigerung bei Männern ab 40 wirken schnell, sind aber nicht immer sicher. In manchen Fällen ist es unmöglich, auf eine Hormontherapie oder Stimulanzien zu verzichten. Häufiger gelingt es Ihnen, die Krankheit selbst zu bewältigen: Probieren Sie Volksheilmittel aus, verbessern Sie Ihr Sexualleben und Ihre Ernährung. Es ist nur wichtig, sich dafür Zeit zu nehmen, da Ergebnisse nicht in 5-10 Tagen erzielt werden.

Darüber hinaus empfiehlt es sich, Potenzprobleme im Alter von 40 Jahren umfassend zu lösen, also mehrere Methoden gleichzeitig auszuprobieren. Um die männliche Stärke wiederherzustellen, müssen Sie einfache Regeln befolgen:

Tagesablauf. Erstellen Sie einen Zeitplan, damit Sie genügend Energie und Zeit für ausreichend Schlaf, Erholung von der Arbeit, Hausarbeit und Sport haben.
Richtige Ernährung. Das Tagesmenü sollte eine ausreichende Menge an Kalorien (je nach Lebensstil individuell berechnet), Proteinen, Vitaminen und Fetten enthalten. Auf Fleisch, Eier, Nüsse, frische Früchte und Kräuter kann man nicht verzichten.
Sexualleben nach 40. Um sich von der psychischen Impotenz zu erholen, ist es notwendig, Komplexe und Versagensängste im Bett loszuwerden. Ohne regelmäßiges Sexualleben wird die Wiederherstellung der Testosteronsynthese problematisch sein. Bei Bedarf ist es ratsam, einen Psychotherapeuten oder Sexologen aufzusuchen.
Schlechte Gewohnheiten. Rauchen oder regelmäßiger Konsum alkoholischer Getränke führen früher oder später zu einer Verschlechterung der Erektionsfähigkeit und des allgemeinen Gesundheitszustands. Es ist besser, die Nikotinsucht vollständig loszuwerden. Es ist akzeptabel, gelegentlich ein Glas Rotwein oder Alkoholtinktur zu trinken.

Wenn die Männergesundheit auch nach 40 weiterhin leidet, sollten Sie dennoch einen Spezialisten aufsuchen. Nach der Untersuchung wird er Ihnen eine Behandlung verschreiben und Sie über alle Merkmale der Diagnose informieren. Sie können das Problem nicht verbergen und Hilfe verweigern, in der Hoffnung, dass alles von selbst verschwindet. Das Ausbleiben einer Erektion in diesem Alter ist keine Norm, sondern eine Pathologie.

Pillen zur Potenzsteigerung bei Männern ab 40

Jeder ist daran gewöhnt, dass man vor dem Geschlechtsverkehr 1-2 Tabletten einnehmen kann und eine stabile Erektion erreicht. Zur Behandlung kommen völlig andere Medikamente zum Einsatz, keine PDE-5-Hemmer. Diese Gruppe hat eine schnelle Wirkung, heilt die Krankheit jedoch nicht. Das Tablet funktioniert etwa 2-5 Stunden, danach tritt das Problem erneut auf. Sie sollten aus mehreren beliebten Mitteln das beste Mittel gegen Potenz ab 40 auswählen:

Statine werden bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems verschrieben, die sich negativ auf die Fortpflanzungsfunktion auswirken. Die Wirkung der Produkte zielt darauf ab, die Symptome und Ursachen von Potenzproblemen im Alter von 40 Jahren zu beseitigen.

Psychopharmaka werden selten zur Behandlung von Impotenz eingesetzt. Typischerweise sind Antidepressiva nur bei schweren psychischen Erkrankungen erforderlich. Es ist zu bedenken, dass einige von ihnen die Wirksamkeit negativ beeinflussen können, insbesondere bei langfristiger Anwendung und hoher Dosierung. Aus diesem Grund ist eine Therapie unter ärztlicher Aufsicht äußerst wichtig.

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht belegt, die Bewertungen von Männern, die Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert haben, sind jedoch positiv. Solche Produkte enthalten nur natürliche Inhaltsstoffe, was das Arzneimittel für die allgemeine Gesundheit unbedenklich macht. Auf Ergebnisse muss man lange warten, da die Behandlung einer verminderten Potenz bei Männern aus verschiedenen Gründen je nach Medikament 2-3 Wochen bis 6 Monate dauert. Nahrungsergänzungsmittel, die Aphrodisiaka enthalten, gelten als die wirksamsten.

Potenzsteigerung bei Männern nach 40: Volksheilmittel

Die Alternativmedizin behandelt seit mehreren Jahrhunderten eine Vielzahl von Krankheiten, darunter auch solche des Fortpflanzungssystems. Es wird empfohlen, es mit Medikamenten zu kombinieren, um eine stärkere Wirkung zu erzielen. Hausgemachte Abkochungen, Aufgüsse und Mischungen werden auf Basis von Honig, Nüssen, Thymian, Hagebutten, Weißdorn, Ingwer und Ginseng zubereitet.

Wie kann man die Potenz bei Männern nach 45 Jahren steigern? Ein Sud aus Thymian, Hagebutten und gehacktem Ingwer bringt neue Kraft. Es reicht aus, die Komponenten in gleichen Mengen (je 1 Esslöffel) zu mischen, 250 ml kochendes Wasser einzufüllen und 5 Stunden unter dem Deckel stehen zu lassen. Vor Gebrauch abseihen und 50 ml vor den Mahlzeiten trinken.

Ein schmackhaftes Heilmittel ist eine Mischung aus Nüssen (Walnüsse, Pinienkerne, Haselnüsse, Erdnüsse) mit Honig. Dies hilft, wenn die sexuelle Aktivität nachgelassen hat. Die Produkte werden in gleichen Mengen gemischt und täglich für 2-3 TL verzehrt. zweimal am Tag. Um die Wirkung zu verstärken, wird empfohlen, das Arzneimittel mit Milch einzunehmen.

Eine medizinische Tinktur aus Lungenkraut hilft, die Testosteronproduktion zu verbessern. Nehmen Sie 10 g Rohmaterial auf 1 Glas Wasser und kochen Sie es einige Minuten lang. Der abgekühlte Sud wird dreimal täglich eingenommen.

Es gibt ungewöhnliche Techniken, die den Sex mit einem 40-jährigen Mann schöner machen können. Eine davon ist das Auftragen von Eis auf den Schädel, den Herzbereich und die Hoden. Lassen Sie das Eis durch Gaze oder ein dünnes Tuch nicht länger als 1 Minute auf jeder Stelle.

Wie man die Libido bei Männern nach 40 steigert

Das Sexualleben wird sich nach 40 Jahren verbessern, wenn Sie sich körperlich betätigen. Erstens ermöglichen sie Ihnen, aktiver zu werden, und zweitens steigern sie die Testosteronsynthese. Sie können spezielle Komplexe gegen Impotenz machen oder einfach Sport treiben (Laufen, Springen, Schwimmen). Was tun, wenn Sie mit 40 Jahren eine schwache Potenz haben:

Beckenrotation. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, die Hände auf die Taille. Führen Sie kreisende Bewegungen mit Ihrem Becken aus und versuchen Sie, Ihre Füße nicht vom Boden abzuheben.
Fahrrad. Heben Sie im Liegen die Beine an und machen Sie Bewegungen wie beim Fahrradfahren. Die Arme werden entlang des Körpers gelegt, Kopf und Schulterblätter werden auf den Boden gedrückt.
Boot. Ausgangsposition: auf dem Bauch liegend. Beim Einatmen solltest du deine Arme heben und so weit wie möglich nach vorne strecken, während deine Beine ebenfalls vom Boden abheben. Senken Sie beim Ausatmen Ihre Gliedmaßen und ruhen Sie sich einige Sekunden lang aus.
Kniebeugen. Füße schulterbreit auseinander, Arme während der Ausführung an den Ellbogen vor Ihnen angewinkelt. Gehen Sie beim Einatmen in die Hocke und spannen Sie Ihr Gesäß an. Atmen Sie dann aus und erheben Sie sich.

Machen Sie jede Übung in 2-3 Sätzen und machen Sie 10-15 Wiederholungen. Jeden Tag empfiehlt es sich, sich mehr zu bewegen, zum Beispiel an der frischen Luft spazieren zu gehen. Zu körperlicher Aktivität gehört Sex, daher muss ein Mann über 40 ihn haben.

Vorbeugung von Impotenz bei Männern mit 40

Glücklicherweise ist es möglich, Ihr Intimleben auf bis zu 55-60 Jahre zu verlängern. Auch wenn die Gesundheit von Männern nach 40 nicht mehr stört, ist es ratsam, über die Vorbeugung von Impotenz nachzudenken. Es besteht aus einfachen Tricks, die sich jeder merken kann:

auf Fast Food, fetthaltige Lebensmittel und Süßigkeiten verzichten;
nehmen Sie regelmäßig Vitaminkomplexe ein;
mit dem Rauchen aufhören und wenn möglich auch mit dem Trinken von Alkohol aufhören;
Lassen Sie sich regelmäßig testen, um Ihren Zucker- und Cholesterinspiegel zu überwachen.
Blutdruck überwachen;
Sport treiben (zumindest morgens spazieren gehen und Übungen machen);
Finden Sie einen festen Partner, da lockere Beziehungen zu sexuell übertragbaren Krankheiten führen;

Mit Beginn der sexuellen Aktivität (und dies geschieht im Alter von 16 bis 19 Jahren) ist eine regelmäßige ärztliche Untersuchung erforderlich. Dies hilft, Abweichungen und Infektionskrankheiten rechtzeitig zu erkennen, bevor sie chronisch werden.

Gute Potenz bei Männern im Alter von 40 Jahren ist kein Mythos, sondern Realität. In diesem Alter kann es bei Männern noch nicht zu einer Menopause kommen. Wenn Sie Probleme haben, sollten Sie über Ernährung, Hormonspiegel und sexuelle Aktivität nachdenken. Vielleicht war es der Mangel an Sport oder Vitaminen, der zur sexuellen Impotenz führte. In Fällen, in denen es nicht möglich war, die Krankheit alleine zu bewältigen, müssen Sie einen Termin beim Urologen vereinbaren.

So verbessern Sie die Potenz nach 40 Jahren

Sie können die Potenz bei Männern ab dem 45. Lebensjahr mit natürlichen Methoden zu Hause schnell steigern, ohne auf traditionelle Therapiemethoden zurückgreifen zu müssen. Es reicht aus, die Grundsätze der diätetischen Ernährung zu befolgen, einen aktiven Lebensstil zu führen und körperliche Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur durchzuführen.

Sie können die Potenz bei Männern nach 45 Jahren schnell steigern, indem Sie die Grundsätze der diätetischen Ernährung befolgen.

Symptome

Unabhängig vom Alter des Patienten werden folgende symptomatische Manifestationen beobachtet:

Schwere erektile Dysfunktion oder periodische Impotenz.
Der Penis sinkt schnell, auch wenn ein Mann ein starkes sexuelles Verlangen verspürt.
Schwierigkeiten bei der Ejakulation.
Häufiges und oft schmerzhaftes Wasserlassen.
Probleme psychologischer Natur (Minderwertigkeitskomplex, geringes Selbstwertgefühl).

Ursachen

Es ist wichtig, Faktoren zu berücksichtigen, die die Entwicklung einer Pathologie provozieren:

Niedriger Spiegel des Hormons Testosteron im männlichen Körper, was aufgrund schwacher Erektionen und schneller Ejakulation zu kurzem Geschlechtsverkehr führt.
Stagnierende Prozesse in den Beckenorganen, die zu einer schwachen Durchblutung des Penis führen. Bei einer Störung der Blutversorgung kommt es zu einer Verengung der Blutgefäße im Penis.
Unregelmäßiger sexueller Kontakt, einschließlich Promiskuität.
Systematische Stressbelastung.
Einnahme von Medikamenten, die Testosteron enthalten (der Körper stellt die eigene Produktion der Substanz ein).
Alkoholmissbrauch, Rauchen.
Chronische Erkrankungen des Urogenitalsystems.
Fettleibigkeit.
Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.

So steigern Sie

Es wird empfohlen, die Erektion mit Medikamenten zu verbessern. Wenn jedoch eine organische Unverträglichkeit gegenüber den Wirkstoffen synthetischer Medikamente festgestellt wird, ist die Verwendung traditioneller Medikamente zulässig.

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel und homöopathische Medikamente helfen nicht immer, klinische Symptome zu beseitigen, daher sollten Medikamente dieser Gruppe als adjuvante Therapie in Betracht gezogen werden.

Darüber hinaus wirken die Wirkstoffe der Medikamente allgemein stärkend und tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei.

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Nur ein Fachmann kann die genaue Dosierung, Häufigkeit und Dauer der Einnahme des Medikaments bestimmen.

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Traditionelle Methoden

Es gibt solche Volksrezepte gegen Impotenz:

Mischen Sie Honig und gehackte Walnüsse zu gleichen Teilen. Sie sollten die vorbereitete Mischung zweimal täglich, 1 EL, verzehren. innerhalb von 2 Wochen. Für übergewichtige Männer ist die Verwendung dieses Medikaments kontraindiziert, weilHonig enthält eine große Menge an Kohlenhydraten.
Mischen Sie 500 g Wachskuchen und 500 ml Wodka. Das Produkt zum Kochen bringen und dann bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis eine dicke braune Konsistenz entsteht. 500 g Vaseline hinzufügen. Abkühlen lassen, dann 2 cm lange Kerzen formen und das Produkt einen Tag lang in den Kühlschrank stellen. Zäpfchen werden einen Monat lang zweimal täglich verwendet. Vor der Verabreichung wird empfohlen, den Darm zu entleeren, um die Aufnahme der Wirkstoffe zu beschleunigen.
1 EL vermischen. zerkleinerte Ginsengwurzel, 300 g Honig und 30 ml Wodka. 10 Tage ziehen lassen. Nehmen Sie das Produkt dreimal täglich zu je 12 TL ein. nach dem Essen. Dieses Arzneimittel hilft bei der Wiederherstellung der Potenz, die Behandlungsdauer beträgt jedoch mindestens 2 Monate.
2 EL. Gießen Sie kochendes Wasser in ein Volumen von 100 ml Brennnessel. Die Mischung eine halbe Stunde ziehen lassen und abseihen. Nehmen Sie die Abkochung 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Zur Herstellung des Produkts dürfen nur junge Blätter der Heilpflanze verwendet werden, dennReife Brennnessel erhöht die Blutgerinnung und beeinträchtigt die Mikrozirkulation im Intimbereich. Die Therapiedauer beträgt 45 Tage.

Um die Wirksamkeit zu steigern, können Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten einen Brennnesselsud einnehmen.

Körperliche Bewegung

Es gibt eine Reihe von Übungen, die zur Steigerung der Potenz beitragen:

Setzen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf einen Hocker. Beuge deine Arme an den Ellbogen und senke sie nach unten. Spannen Sie während der Übung Ihre Gesäßmuskulatur an. Atme durch die Nase. Sie sollten 6 Sätze à 10 Mal durchführen.
Beugen Sie im Stehen die Knie und legen Sie die Hände auf die Taille. Bewegen Sie Ihr Becken nach vorne und dann nach hinten. Der Penis sollte gleichzeitig schwingen. Es müssen 5 Ansätze durchgeführt werden, deren Dauer mindestens 3 Minuten beträgt.
Gehen Sie in die Hocke und ziehen Sie Ihren Hodensack so weit wie möglich nach oben. Atmen Sie schnell ein, spannen Sie Ihr Gesäß an und entspannen Sie beim Ausatmen Ihre Beckenmuskulatur. Sie sollten 7 Ansätze durchführen.

Diät

Wenn die ersten Anzeichen einer Pathologie auftreten, ist es wichtig, die folgenden Ernährungsregeln zu befolgen:

Vermeiden Sie Süßigkeiten und Süßwaren.
Erhöhen Sie Ihr Trinkregime.
Essen Sie reichlich getrocknete Aprikosen und Walnüsse.
Bevorzugen Sie grünen Tee.
Reduzieren Sie die Menge an fetthaltigen und scharf gewürzten Speisen.
Abwechseln Sie Ihre Ernährung mit Meeresfrüchten.
Essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel.

Um Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten und einen Potenzverlust zu vermeiden, müssen Sie Meeresfrüchte essen.

Eine Potenz ab 40 erlaubt einem Mann normalerweise mindestens 3 Geschlechtsverkehr pro Woche.

Eine Verschlechterung tritt aufgrund des Mangels an regelmäßigem Sex ein. Es wird empfohlen, dem Oral-Genital-Verkehr den Vorzug zu geben, da dieser einen Blutstrom zum Penis verursacht.

Präventionsmaßnahmen

Befolgen Sie eine Reihe einfacher Regeln:

Stärken Sie Ihr Immunsystem.
Lass dir nicht zu kalt.
Vermeiden Sie Promiskuität.
Führen Sie einen aktiven Lebensstil.
Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf.
Befolgen Sie Ihren Schlaf- und Ernährungsplan.